easypose
सुखासन | sukhāsana | der einfache Schneidersitz
Pranayama, Yoga + Achtsamkeit
Hallo! Ich bin Maria und unterrichte modernes, dynamisches Yoga, Achtsamkeitsmeditation und Pranayama als Werkzeuge für Wohlbefinden und ein erfülltes Leben in Gelassenheit.
Willkommen auf Deiner Reise zu Dir selbst!
Still sitzen oder bewegen?
MBSR -
Meditieren lernen
Innere Ruhe, mehr Aufmerksamkeit und ein freundlicher Umgang mit Dir selbst — lerne Meditation im bewährten 8-Wochen-Kurs.
Yoga in Britz
Gut gelaunt in den Tag: Fließend-dynamisches Yoga und entspannende Atemübungen in Berlin-Britz (Neukölln), im Sommer unter freiem Himmel, in der kühlen Jahreshälfte drinnen, immer in guter Gesellschaft — jeden Mittwochmorgen und Donnerstagabend.
BALSAM
Balsam macht Winterpause.
jeden Donnerstagabend online: Energiereserven auftanken mit Pranayama, der Kunst des bewussten Atmens, die dir hilft, Stress abzubauen und dein inneres Gleichgewicht zu finden: 45 Minuten sanft bewegen und entspannt atmen.
Seit 2019 unterrichte ich Yoga und Meditation, und wenn ich einen Teil der Lebensfreude und -tiefe, die ich durch die Praxis erfahren habe, weitergeben kann, macht mich das sehr glücklich.
Schön, dass Du hier bist!