Da gibt es mitunter eine Verwechslung: Achtsam leben bedeutet nicht, ab heute nur noch im Schneckentempo unterwegs zu sein und gar nichts mehr fertig zu bekommen. Mitnichten!

Meditation geht über äußere Bedingungen hinaus und lässt dich das Glück in dir erkennen: Sie fördert Ruhe, Zufriedenheit und einen klaren Blick auf das, was im Leben wirklich zählt. Egal ob durch Metta-Meditation, Atemachtsamkeit oder den Bodyscan – regelmäßige Praxis kann Stress reduzieren, Gelassenheit stärken und uns mit einem tiefen Gefühl von Frieden in uns selbst verbinden.